Yoga Expérience
Yoga Expérience, le blog qui vous aide à améliorer votre pratique du yoga… suite
Concentration sur la respiration
Concentration sur la respiration en posture assise, soit sur une chaise ou à même le sol. / 7.5 minutes
Prenez une assise stable qui vous permettent… suite
Nadi Shoddana Pranayama / 7.5 minutes
La respiration alternée par les deux narines consiste à inspirer et expirer de façon alternée par chaque narine en bouchant une narine puis l’autre.… suite
Quelques postures assises pour méditer
Les postures assises sont fondamentales. Elles permettent de rester assis pour une longue période de temps sans inconfort et d’expérimenter… suite
Yoga : 5 bonnes raisons
1/ réduire son stress
Pendant une séance, on se concentre sur son souffle et on équilibre le système nerveux. rapidement, on ressent un vrai sentiment… suite
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