A propos des cours

Ils s’articulent autour des techniques du hatha-yoga et du natha-yoga.
Ils vous permettront d’acquérir souplesse, tonicité, d’apprendre à mieux respirer, mais surtout de vivre en harmonie avec votre corps, vos émotions, votre esprit.
Ils sont ouverts à toutes et à tous, aucun acquis préalable n’est nécessaire. La souplesse, la force, l’endurance, la respiration, le souffle, se développent au cours de la pratique, seul compte la motivation.

LE HATHA YOGA

Le hatha yoga est une pratique posturale originaire de l’Inde. Il est issu des enseignements et de la pratique des yogis qui transmettent cet art depuis plusieurs millénaires.

Les différentes techniques qui structurent la pratique de ce yoga permettent de mieux maîtriser son corps, sa respiration, ses pensées. Mais surtout elles favorisent la circulation du prana, le souffle énergétique, dans le corps et l’espace mental.

La pratique du hatha yoga a des effets sur la santé, la souplesse, l’équilibre, la régulation du poids… mais aussi sur le bien-être psychique, émotion apaisée, prise de recul face aux évènements de la vie…

LE NATHA YOGA

Le natha yoga est un yoga d’énergie dont la grande majorité des techniques sont similaires à celles du hatha yoga avec pour particularité la tenue des postures dans le temps et une pratique soutenue du pranayama.

Le pranayama est un ensemble de pratiques respiratoires qui ont pour but d’améliorer notre respiration, mais surtout d’agir sur la structure énergétique et le mental. Il a un champs d’action bien plus étendu que la simple respiration physiologique. Nous pouvons dire que le pranayama est au coeur des pratiques du natha-yoga.

Le natha yoga est pratiqué dans la tradition Shivaïte du Cashemir. Son enseignement a été jusqu’à nos jours assez confidentiel. C’est un yoga puissant qui permet de se libérer des blocages énergétiques et émotionnels, d’accéder à un espace de vie plus lumineux.

Horaires & Tarifs

Lundi

CARCASSONNE
Salle La Place
2 Rue Fourneyron

12h15 – 13h35
18h45 – 20h00

Mercredi

PALAJA
Le Gymnase

18h30 – 19h45
20h00 – 21h15

 Info lieu : Cliquez sur les adresses pour ouvrir une carte

Tarifs cours hebdomadaires

  • Le cours : 13 €
  • Carte 5 cours : 60 €
  • Carte 10 cours : 110 €
  • Carte 20 cours : 200 €
  • Carte 30 cours : 270 €
  • Carte illimitée : 380 €
  • Etudiants -25 ans : – 10%
  • Lycéens -18 ans : – 30%
  • RSA : – 30%
    Adhésion à l’association : 10 €

COURS PARTICULIER

Ils sont destinés au personne qui souhaite approfondir une pratique, développer leur potentialité : souplesse, équilibre, volonté, puissance, énergie, concentration…

Mais aussi pour faire face à des problématiques passagères ou soulager des pathologies chroniques : sommeil, respiration, trouble digestif, élimination, douleur dorsale, stress, fatigue, stimulation du système immunitaire…

TARIFS COURS PARTICULIER

  • Le cours : 45 €
  • Carte 3 cours : 40 € / cours
  • Carte 10 cours : 35 € / cours

Frais de déplacement :
suivant distance, entre 5 et 10 €

L’enseignant

Jean-Pierre Meyent Yoga expérience

Jean-Pierre Meynet

J’ai commencé le yoga dans l’ashram de Bhaktivedanta Swami en 1981. Les pratiques quotidiennes étaient, la méditation sonore, l’étude et le service. Après sept années de vie en ashram j’ai repris mon travail de charpentier, en gardant un goût certain pour la méditation.

Il y a 15 ans j’ai commencé à pratiquer le Hatha Yoga à titre personnel, depuis il m’accompagne dans mon quotidien. Le choix d’enseigner le yoga m’a fait rencontrer Christian Tikhomiroff auprès de qui je continue d’apprendre. Il est le fondateur de la Fédération Française des Ecoles de Yoga, auteur d’ouvrage sur le sujet. Je suis diplômé de l’école Rishikul Yogashal de Rishikesh en Inde.

Le Yoga est une discipline simple et efficace. Il répond à un besoin d’authenticité, de profondeur. Il permet de développer souplesse et tonicité. Il ouvre des espaces intérieurs, permet de nous connecter aux forces de la nature, aux qualités universelles de la vie, l’équilibre, la beauté, l’amour. Le Yoga est un chemin de vie, une belle pratique pour garder le corps et l’esprit en bonne santé.

Au plaisir de vous rencontrer, Jean Pierre.

5 bonnes raisons pour se mettre au Yoga

(Article parue dans Femme Actuelle / Samantha Barreto)

1/ pour réduire son stress

Pendant une séance, on se concentre sur son souffle et on équilibre le système nerveux. rapidement, on ressent un vrai sentiment de lâcher-prise. Avec une pratique plus aguerrie, on apprend même à mieux gérer ses émotions. Et les effets relaxants du yoga se ressentent aussi sur la qualité du sommeil.

2/ pour mieux respirer

La respiration consciente est l’un des principes fondamentaux du yoga. Si l’on a l’habitude de respirer de façon automatique, cette pratique nous apprend à respirer avec tout notre corps. Le must pour toutes celles qui recherchent un travail complet basé sur la respiration : le pranayama.

3/ pour gagner en souplesse

Vous êtes tentée par le yoga mais votre manque de souplesse vous fait hésiter ? C’est au contraire une bonne raison de se lancer. Rassurez-vous, pas question de forcer sur ses muscles et ses articulations ! Au yoga, tout se fait en douceur et au rythme de chacun. Et c’est justement la répétition des enchaînements réalisés avec une intensité progressive qui permet de travailler la souplesse. Quand on pratique avec régularité, on gagne rapidement en confort articulaire. Les tensions se relâchent peu à peu dans les chevilles, les hanches, les genoux, les poignets, le bassin…c’est excellent pour les douleurs dorsales pour adopter une meilleure posture au quotidien.

4/ pour sculpter son corps

Vous cherchez à vous affiner ? Là aussi, le yoga peut-être utile. Avec une pratique régulière, on tonifie son corps en allongeant ses muscles, ce qui a pour effet de sculpter la silhouette. Et comme en yoga, les organes tels que la thyroïde, le côlon ou le foie sont stimulés, ils fonctionnent mieux. L’air de rien, on commence aussi à réguler son comportement alimentaire. Le corps s’habitue alors à moins stocker, et on s’affine naturellement.

5/ pour mieux digérer

En effectuant les torsions, ces postures de yoga qui – comme leur nom l’indique – nécessitent que l’on se contorsionne, on prodigue à son corps une sorte de massage profond qui agit sur les organes internes. Autre atout du yoga pour améliorer son transit : la respiration abdominale, l’une des clés de la pratique qui permet « d’oxygéner » le ventre.

Témoignages

Un grand merci pour tes cours de yoga que j’apprécie beaucoup. Merci pour ta rigueur et ta passion du yoga que tu nous transmets si bien.

Claudie

Ce cours hebdomadaire est avant tout un vrai plaisir : le « travail » est précis, attentif aux capacités de chacun(e), accordant de l’importance à la respiration et au mental. L’énergie positive engrangée chaque fois nourrit sans aucun doute mon équilibre-capital santé. L’ambiance sereine et chaleureuse y contribue aussi et j’apprécie cet échange respectueux et bienveillant. Au fil des semaines le sentiment de progresser dans la pratique se ressent en terme de circulation d’énergie, de bien-être global…

Christine D.

Après chaque cours de yoga j ai réinvestis mon corps. J’aime la relaxation et j’apprends encore la respiration. Les postures demandent de la persévérance et j aime ce petit défi. Ne penser qu’au moment présent vide la tête. Que de bonnes ondes avec le yoga… Trop bon !!!!

Christine B.

J’apprécie le travail sur le souffle, le cœur du yoga, associé aux postures à la fois techniques et abordables. Un yoga qui nous mène vers une intériorité et une ouverture que je ressens à la fois physiquement et dans le contact avec les autres.
Ancrage et apaisement : de bonnes bases pour s’élancer dans le monde !

Laurence

A la fin de chaque séance de yoga la pratique des postures nous a appris à obtenir un calme intérieur et un bien-être. Nous essayons de prolonger au quotidien ces bienfaits et de prendre conscience de notre corps avec un esprit plus libre.

Jacques

Pour la fête des mères, je me suis offert un temps de pause, de recentrage pour une matinée de yoga sur le thème de l’animal totem avec Jean-Pierre. Je me suis immédiatement sentie comme un poisson (!) dans l’eau avec sa voix posée, des consignes claires sans trop de paroles inutiles, une très bonne gestion du temps et de l’énergie, des postures adaptées à tous et sa belle présence, le tout entouré de la nature.

Magali

J’ai connu Jean Pierre par le biais d’une amie qui m’a conseillé des stages de 3 heures le samedi matin. Ces stages m’ont donné entière satisfaction, j’ai décidé de poursuivre l’expérience. Les cours ne sont pas surchargés et m’ont permis de faire un travail sur moi même. J’en suis hyper satisfaite !

Sylvie une nouvelle yogini

I really look forward to your class each week. Afterwards I feel more supple and more relaxed. Your teaching style suits me perfectly; gentle but making us use all our muscles and really stretch. I particularly love the breathing exercises which I can use now whenever I feel stressed.

Lynne

My yoga practice with Jean Pierre is invigorating. I’m left feeling relaxed, happy, balanced. The physical stretching alongside the asanas has improved my stamina, strength, flexibility. The relaxation, meditation and breathing component of the session is mindfully restful, physically refreshing. The yoga sessions are carried out in a beautiful, peaceful location. Jean Pierre is sensitive to each participants abilities, needs, is always prepared to help an individual adapt their practice…

Lindsay