Stages
Natha-yoga
samedi matin
saison 2026-2027
26 septembre 2026
« Le bassin – souplesse et renforcement »
Source de force, de vitalité et d’ancrage, le bassin est le siège de notre animalité, de notre sexualité, de notre force vitale. Entretenir cet espace c’est entretenir notre santé et notre longévité.
L’approche de notre pratique se fera dans le renforcement musculaire des psoas et des fessiers, mais aussi des muscles du périnée. Pour apprendre à canaliser l’énergie vitale nous approfondirons mudras et bandhas du bassin, indispensables à l’éveil de kundalini. Et nous terminerons la matinée sur un yoga-nidra de notre animal totem.
Une matinée de pratiques puissantes pour mieux maîtriser notre force vitale.
Lieu : 4 rue du Moulin 11240 Donazac
Horaires : 09h30 – 12h30
Tarif – adhérents 30 € – non-adhérent 35 €
Inscription par sms – 06 83 13 07 63
17 octobre 2026
La colonne vertébrale – verticalité et élévation
La colonne vertébrale, notre axe, est le siège de notre système nerveux, mais aussi celui de notre structure énergétique. La notion de verticalité est essentielle à l’éveil de l’énergie et au dépassement des qualités purement biologiques qui nous relient à l’espèce.
Lieu : 4 rue du Moulin 11240 Donazac
Horaires : 09h30 – 12h30
Tarif – adhérents 30 € – non-adhérent 35 €
Inscription par sms – 06 83 13 07 63
14 novembre 2026
Agni – énergie de transformation
Le nombril est le centre du corps, l’oeuvre de Léonard de Vinci, « L’homme de Vitruve » le montre bien.
En ayurvéda et en énergétique du yoga, cet espace est le siège de l’élèment feu, le lieu de transformation du grossier au subtil. C’est l’espace où les nutriments sont extraits des aliments et transformés en énergie disponible pour l’organisme. C’est aussi le lieu où les principaux vents, prana et apana s’unissent à samana pour pousser kundalini à s’éveiller dans la shushumna. C’est l’espace du feu, de la chaleur, de la lumière qui nourrit le corps éclaire l’esprit, digère les émotions. Un espace crucial pour la santé physique et mentale.
Un espace charnière entre le bas et le haut du corps, entre animalité et spiritualié, entre inertie et éveil.
Une matinée pour aller à la rencontre de notre feu intérieur et apprendre à le chouchouter pour l’hiver.
Lieu : 4 rue du Moulin 11240 Donazac
Horaires : 09h30 – 12h30
Tarif – adhérents 30 € – non-adhérent 35 €
Inscription par sms – 06 83 13 07 63
12 decembre 2026
Yoga de saison – Préparation à l’hiver
Lieu : 4 rue du Moulin 11240 Donazac
Horaires : 09h30 – 12h30
Tarif – adhérents 30 € – non-adhérent 35 €
Inscription par sms – 06 83 13 07 63
09 janvier 2027
Méditation – Voyage dans l’instant présent
Lieu : 4 rue du Moulin 11240 Donazac
Horaires : 09h30 – 12h30
Tarif – adhérents 30 € – non-adhérent 35 €
Inscription par sms – 06 83 13 07 63
Stages + weekends yoga-nature
dans le piémont pyrénéen audois
Un petit coin de paradis
Vous avez besoin de changer d’air, de sortir de votre quotidien, vous ressourcer, vous retrouver, faire le vide et faire le plein d’énergie. Osez coupler un weekend nature avec le stage de natha-yoga du samedi matin.
Vous pouvez aussi nous contactez pour nous faire part de vos envies et nous vous aiderons à construire votre weekend personnalisé .
arrivée
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Vendredi à partir de 14:00
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Départ : Dimanche avant 11:00
lieux
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4 Rue du Moulin 11240 Donazac – Aude – Occitanie
tarif
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Une personne – 250 €
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Deux personnes en chambre partagée – 450 €
Inclus dans le tarif
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Le stage du samedi matin
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2 nuitées en chambre individuelle
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3 repas ayurvédique veggie
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Petit-déjeuner, vous êtes autonome
