Concentration sur la respiration
Concentration sur la respiration en posture assise, soit sur une chaise ou à même le sol. / 7.5 minutes
Prenez une assise stable qui vous permet d’avoir… suite
Méditation de pleine conscience – archétypes – 30 minutes
Prenez une assise stable qui vous permet d’avoir la colonne vertébrale bien droite et la respiration abdominale bien dégagée.
Si vous vous… suite
Méditation de pleine conscience – mai 2023 – 15 minutes
Prenez une assise stable qui vous permet d’avoir la colonne vertébrale bien droite et la respiration abdominale bien dégagée.
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Nadi-shodana mai 2023 – 15 minutes
Prenez une assise stable qui vous permet d’avoir la colonne vertébrale bien droite et la respiration abdominale bien dégagée.
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Nadi-shodana suivi d’une relaxation / 23 minutes
Prenez une assise stable qui vous permette d’avoir la colonne vertébrale bien droite et la respiration abdominale bien dégagée.
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Conscience et énergie
Les forces qui agissent à la création du monde, à son maintien, à sa destruction, dépassent l’entendement de l’intelligence humaine.… suite
Méditation sur la montagne / 16 minutes
Prenez une assise stable qui vous permettent d’avoir la colonne vertébrale bien droite et la respiration abdominale bien dégagée.
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YOGA, COURAGE, MENSONGE ET VÉRITÉ
Dans la geste du Mahabharata, la grande épopée indienne, Arjuna et ses 4 frères, les Pandavas, tous princes valeureux et bien intentionnés, furent… suite
Méditation sur les sons / 23 minutes
Prenez une assise stable qui vous permettent d’avoir la colonne vertébrale bien droite et la respiration abdominale bien dégagée.
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Ujjay pranayama, le souffle du victorieux / 15 minutes
Prenez une assise stable qui vous permettent d’avoir la colonne vertébrale bien droite et la respiration abdominale bien dégagée.
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