Nadi Shoddana Pranayama / 7.5 minutes
La respiration alternée par les deux narines consiste à inspirer et expirer de façon alternée par chaque narine en bouchant une narine puis l’autre.… suite
La respiration alternée par les deux narines consiste à inspirer et expirer de façon alternée par chaque narine en bouchant une narine puis l’autre.… suite
Les postures assises sont fondamentales. Elles permettent de rester assis pour une longue période de temps sans inconfort et d’expérimenter… suite
Pendant une séance, on se concentre sur son souffle et on équilibre le système nerveux. rapidement, on ressent un vrai sentiment… suite
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