Harmoniser le corps et l’esprit

Le yoga harmonise les énergies corporelles et mentales. Il permet d’ouvrir des espaces lumineux propices au développement de l’intuition et de la beauté intérieure. Il procure souplesse, tonicité, aide à mieux respirer, libère le stress. Il permet de vivre paisiblement avec son corps et ses émotions. Dans une démarche plus personnelle, tournée vers une quête spirituelle, le yoga uni l’âme au divin.

LA PRATIQUE DU NATHA YOGA

La science multimillénaire du natha yoga s’articule autour de grandes pratiques, la respiration y tient une place importante.

  • Assises et posturesasanas – Améliorer souplesse, équilibre et confort corporel.

  • Respirations conscientes pranayama – Augmenter la qualité du prana, débloquer les nœuds énergétiques, harmoniser les polarités lune-soleil, retrouver son centre.

  • Gestuelles et verrous musculaires – mudra et bandha – Stimuler, diriger et aligner la force de vie.

  • Retrait des senspratyahara – Développer l’intériorisation, diminuer le stress et apaiser l’esprit.

  • Concentration et Méditationdharana et dyana – Renforcer nos capacités mentales et approfondir la connaissance de soi.

Aucun acquis préalable n’est nécessaire, seul compte la motivation.

Lundi

yin yoga

 
Tout niveau


18h30 – 19h45

Mardi

natha yoga

 
Pratiquant


18h30 – 19h45

Mercredi

hatha yoga

 
Tout niveau


18h30 – 19h45

Jeudi

natha yoga

 
Tout niveau


18h30 – 19h45

Vendredi

hatha yoga

 
Tout niveau


09h00 – 10h15

Lieux – Horaires

– COURS HEBDOMADAIRES –

DONAZAC
4 Rue du Moulin

LUNDI – 18h30 – 20h00
– Natha-yoga

MERCREDI18h30 – 19h30
– Méditation de pleine conscience

JEUDI – 18h30 – 20h00
– Natha-yoga

LUC SUR AUDE
Salle du Pressoir

MARDI18h30 – 20h00
– Natha-yoga

EN VISIO

JEUDI09H00 – 10h15
Yoga – pranayama – méditation tantrique – yoga nidra

 


– STAGE MENSUEL –

SAMEDI09H00 – 12h00
Natha-yoga / Pratiquant
Voir les dates sur la page « Stage »

Lundi

yin yoga

 
Tout niveau


18h30 – 19h45

Mardi

natha yoga

 
Pratiquant


18h30 – 19h45

Mercredi

hatha yoga

 
Tout niveau


18h30 – 19h45

Jeudi

natha yoga

 
Tout niveau


18h30 – 19h45

Vendredi

hatha yoga

 
Tout niveau


09h00 – 10h15

Tarifs cours hebdomadaires

  • Le cours : 13 €

  • Carte 5 cours : 60 €

  • Carte 10 cours : 100 €

  • 2 cours de yoga par semaine 50 % sur le 2ème cours

  • Lycéens, Étudiants, RSA : -30%

  • Cours particulier  : 75mn – 55 €

  • Adhésion annuelle à l’association : 10 €

– Jean-Pierre Meynet –

Professeur de yoga diplômé

Fédération Française des Écoles de Yoga
Christian Tikhomiroff
Aix-en-Provence

Rishikul Yogashala
Yoga Alliance 200 heures
Manoj – Varkala  – Inde


Animateur de Méditation de Pleine Conscience

Symbiofi
Partenaire du CHU de Lille
Dominique SERVAN
Matthieu DEWALEYNE
Nidae MENJOUR

 

Jean-Pierre Meyent Yoga expérience

J’ai commencé le yoga dans l’ashram de Bhaktivedanta Swami en 1981. Les pratiques quotidiennes étaient, Récitation méditative de mantra, l’étude et le service. Après sept ans de vie en ashram, j’ai repris mon travail de charpentier, en gardant un goût certain pour la méditation.

Il y a 15 ans, j’ai commencé à pratiquer le Hatha Yoga à titre personnel, depuis il m’accompagne dans mon quotidien. Le choix d’enseigner le yoga m’a fait rencontrer Christian Tikhomiroff auprès de qui je continue d’apprendre. Il est le fondateur de la Fédération Française des Écoles de Yoga, auteur d’ouvrage sur le sujet.

Le Yoga est une discipline simple et efficace. Il répond à un besoin d’authenticité, de profondeur. Il permet de développer souplesse et tonicité. Il ouvre des espaces intérieurs, permet de nous connecter aux forces de la nature, aux qualités universelles de la vie, l’équilibre, la beauté, l’amour. Le Yoga est un chemin de vie, une belle pratique pour garder le corps et l’esprit libre et en bonne santé.

Au plaisir de vous rencontrer, Jean Pierre.

Témoignages

Un grand merci pour tes cours de yoga que j’apprécie beaucoup. Merci pour ta rigueur et ta passion du yoga que tu nous transmets si bien.

Claudie

Ce cours hebdomadaire est avant tout un vrai plaisir : le « travail » est précis, attentif aux capacités de chacun(e), accordant de l’importance à la respiration et au mental. L’énergie positive engrangée chaque fois nourrit sans aucun doute mon équilibre-capital santé. L’ambiance sereine et chaleureuse y contribue aussi et j’apprécie cet échange respectueux et bienveillant. Au fil des semaines le sentiment de progresser dans la pratique se ressent en terme de circulation d’énergie, de bien-être global…

Christine D.

Après chaque cours de yoga j ai réinvestis mon corps. J’aime la relaxation et j’apprends encore la respiration. Les postures demandent de la persévérance et j aime ce petit défi. Ne penser qu’au moment présent vide la tête. Que de bonnes ondes avec le yoga… Trop bon !!!!

Christine B.

J’apprécie le travail sur le souffle, le cœur du yoga, associé aux postures à la fois techniques et abordables. Un yoga qui nous mène vers une intériorité et une ouverture que je ressens à la fois physiquement et dans le contact avec les autres.
Ancrage et apaisement : de bonnes bases pour s’élancer dans le monde !

Laurence

A la fin de chaque séance de yoga la pratique des postures nous a appris à obtenir un calme intérieur et un bien-être. Nous essayons de prolonger au quotidien ces bienfaits et de prendre conscience de notre corps avec un esprit plus libre.

Jacques

Pour la fête des mères, je me suis offert un temps de pause, de recentrage pour une matinée de yoga sur le thème de l’animal totem avec Jean-Pierre. Je me suis immédiatement sentie comme un poisson (!) dans l’eau avec sa voix posée, des consignes claires sans trop de paroles inutiles, une très bonne gestion du temps et de l’énergie, des postures adaptées à tous et sa belle présence, le tout entouré de la nature.

Magali

J’ai connu Jean Pierre par le biais d’une amie qui m’a conseillé des stages de 3 heures le samedi matin. Ces stages m’ont donné entière satisfaction, j’ai décidé de poursuivre l’expérience. Les cours ne sont pas surchargés et m’ont permis de faire un travail sur moi même. J’en suis hyper satisfaite !

Sylvie une nouvelle yogini

I really look forward to your class each week. Afterwards I feel more supple and more relaxed. Your teaching style suits me perfectly; gentle but making us use all our muscles and really stretch. I particularly love the breathing exercises which I can use now whenever I feel stressed.

Lynne

My yoga practice with Jean Pierre is invigorating. I’m left feeling relaxed, happy, balanced. The physical stretching alongside the asanas has improved my stamina, strength, flexibility. The relaxation, meditation and breathing component of the session is mindfully restful, physically refreshing. The yoga sessions are carried out in a beautiful, peaceful location. Jean Pierre is sensitive to each participants abilities, needs, is always prepared to help an individual adapt their practice…

Lindsay
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