À propos des cours de yoga
Mes cours de yoga s’articulent autour des techniques du hatha yoga, du natha yoga et de la méditation.
Ils permettent d’acquérir souplesse, tonicité, d’apprendre à mieux respirer, de vivre en harmonie avec son corps, ses émotions, l’esprit.
Aucun acquis préalable n’est nécessaire. La souplesse, la force, l’endurance, la respiration, se développent au cours de la pratique, seul compte la motivation.
Le Hatha-Yoga
Science millénaire originaire du sous-continent indien le hatha-yoga est une pratique de confort corporel et de cheminement intérieur. Les différentes techniques qui structurent la pratique du hatha-yoga sont issus des enseignements des maîtres de yoga.
Le hatha-yoga permet de mieux connaître son corps, de réduire les états de stress, d’anxiété. Il favorise la circulation du prana, la force de vie et équilibre les polarités lune-soleil en action dans le corps et l’univers.
Il a des effets bénéfiques sur la santé, l’équilibre, régule le poids, agit sur le bien-être psychique, apaise les émotions. il permet une prise de recul face aux événements de la vie…
Le Natha-Yoga
C’est le yoga de l’énergie. Il se caractérise par la tenue des postures dans le temps, l’utilisation systématique de verrous-banda, de gestuelles-mudras, de sons-mantra… Il est associé à une pratique soutenue du pranayama, ensemble de technique respiratoire qui ont un champ d’action bien plus étendu que la simple respiration physiologique. Le pranayama agit sur la structure énergétique et le plan mental. Nous pouvons dire que le pranayama est au cœur des pratiques du natha-yoga.
Le natha yoga est pratiqué dans la tradition Shivaïte du Cachemire. Son enseignement a été jusqu’à nos jours assez confidentiel. C’est un yoga puissant qui permet de libérer des blocages énergétiques et émotionnels, d’accéder à un espace de vie plus lumineux.
La Méditation
L’objectif de base est de prendre du recul face aux sollicitations ininterrompues du mental et des sens, de trouver un équilibre, une richesse intérieure. La méditation est un support indispensable pour cheminer paisiblement dans une démarche spirituelle, quelle qu’elle soit. Je propose plusieurs formes de méditation dont vous trouverez les explications sur ce lien.
Lundi
yin yoga
Tout niveau
18h30 – 19h45
Mardi
natha yoga
Pratiquant
18h30 – 19h45
Mercredi
hatha yoga
Tout niveau
18h30 – 19h45
Jeudi
natha yoga
Tout niveau
18h30 – 19h45
Vendredi
hatha yoga
Tout niveau
09h00 – 10h15
Lieux – Salles – Horaires
CARCASSONNE
25 Rue d’Alsace
MERCREDI SOIR – Hatha-yoga et natha-yoga / Tout niveau
19h30 – 20h45
LUC SUR AUDE
Salle du Pressoir
MARDI SOIR – Natha-yoga / Niveau pratiquant
18h30 – 20h00
DONAZAC
4 Rue du Moulin
LUNDI SOIR – Hatha-yoga et natha-yoga / Tout niveau
18h30 – 20h00
JEUDI SOIR – Hatha-yoga et natha-yoga / Tout niveau
18h30 – 20h00
SAMEDI MATIN – Stage 1 fois par mois
Natha-yoga / Pratiquant
09h00 – 12h00
Lundi
yin yoga
Tout niveau
18h30 – 19h45
Mardi
natha yoga
Pratiquant
18h30 – 19h45
Mercredi
hatha yoga
Tout niveau
18h30 – 19h45
Jeudi
natha yoga
Tout niveau
18h30 – 19h45
Vendredi
hatha yoga
Tout niveau
09h00 – 10h15
Tarifs cours de yoga
Le cours : 13 €
Carte 5 cours : 60 €
Carte 10 cours : 100 €
2 cours par semaine 50 % sur le 2ème cours
Lycéens, Étudiants, RSA : -30%
Cours particulier : 75mn – 55 €
Adhésion à l’association : 10 €
– Jean Pierre Meynet –
Professeur de yoga diplômé
- Fédération Française des Écoles de Yoga
Christian Tikhomiroff – Aix-en-Provence - Rishikul Yogashala – Yoga Alliance 200 heures
Manoj – Varkala – Inde
Animateur de Méditation de Pleine Conscience
- Symbiofi – Partenaire du CHU de Lille
Dominique SERVAN – Matthieu DEWALEYNE – Nidae MENJOUR
J’ai commencé le yoga dans l’ashram de Bhaktivedanta Swami en 1981. Les pratiques quotidiennes étaient, Récitation méditative de mantra, l’étude et le service. Après sept ans de vie en ashram, j’ai repris mon travail de charpentier, en gardant un goût certain pour la méditation.
Il y a 15 ans, j’ai commencé à pratiquer le Hatha Yoga à titre personnel, depuis il m’accompagne dans mon quotidien. Le choix d’enseigner le yoga m’a fait rencontrer Christian Tikhomiroff auprès de qui je continue d’apprendre. Il est le fondateur de la Fédération Française des Écoles de Yoga, auteur d’ouvrage sur le sujet.
Le Yoga est une discipline simple et efficace. Il répond à un besoin d’authenticité, de profondeur. Il permet de développer souplesse et tonicité. Il ouvre des espaces intérieurs, permet de nous connecter aux forces de la nature, aux qualités universelles de la vie, l’équilibre, la beauté, l’amour. Le Yoga est un chemin de vie, une belle pratique pour garder le corps et l’esprit libre et en bonne santé.
Au plaisir de vous rencontrer, Jean Pierre.
Témoignages
Un grand merci pour tes cours de yoga que j’apprécie beaucoup. Merci pour ta rigueur et ta passion du yoga que tu nous transmets si bien.
Claudie
Ce cours hebdomadaire est avant tout un vrai plaisir : le « travail » est précis, attentif aux capacités de chacun(e), accordant de l’importance à la respiration et au mental. L’énergie positive engrangée chaque fois nourrit sans aucun doute mon équilibre-capital santé. L’ambiance sereine et chaleureuse y contribue aussi et j’apprécie cet échange respectueux et bienveillant. Au fil des semaines le sentiment de progresser dans la pratique se ressent en terme de circulation d’énergie, de bien-être global…
Christine D.
Après chaque cours de yoga j ai réinvestis mon corps. J’aime la relaxation et j’apprends encore la respiration. Les postures demandent de la persévérance et j aime ce petit défi. Ne penser qu’au moment présent vide la tête. Que de bonnes ondes avec le yoga… Trop bon !!!!
Christine B.
J’apprécie le travail sur le souffle, le cœur du yoga, associé aux postures à la fois techniques et abordables. Un yoga qui nous mène vers une intériorité et une ouverture que je ressens à la fois physiquement et dans le contact avec les autres.
Ancrage et apaisement : de bonnes bases pour s’élancer dans le monde !
Laurence
A la fin de chaque séance de yoga la pratique des postures nous a appris à obtenir un calme intérieur et un bien-être. Nous essayons de prolonger au quotidien ces bienfaits et de prendre conscience de notre corps avec un esprit plus libre.
Jacques
Pour la fête des mères, je me suis offert un temps de pause, de recentrage pour une matinée de yoga sur le thème de l’animal totem avec Jean-Pierre. Je me suis immédiatement sentie comme un poisson (!) dans l’eau avec sa voix posée, des consignes claires sans trop de paroles inutiles, une très bonne gestion du temps et de l’énergie, des postures adaptées à tous et sa belle présence, le tout entouré de la nature.
Magali
J’ai connu Jean Pierre par le biais d’une amie qui m’a conseillé des stages de 3 heures le samedi matin. Ces stages m’ont donné entière satisfaction, j’ai décidé de poursuivre l’expérience. Les cours ne sont pas surchargés et m’ont permis de faire un travail sur moi même. J’en suis hyper satisfaite !
Sylvie une nouvelle yogini
I really look forward to your class each week. Afterwards I feel more supple and more relaxed. Your teaching style suits me perfectly; gentle but making us use all our muscles and really stretch. I particularly love the breathing exercises which I can use now whenever I feel stressed.
Lynne
My yoga practice with Jean Pierre is invigorating. I’m left feeling relaxed, happy, balanced. The physical stretching alongside the asanas has improved my stamina, strength, flexibility. The relaxation, meditation and breathing component of the session is mindfully restful, physically refreshing. The yoga sessions are carried out in a beautiful, peaceful location. Jean Pierre is sensitive to each participants abilities, needs, is always prepared to help an individual adapt their practice…