14 janvier 2023
LES GRANDS YOGIS MYTHIQUES
Postures – enseignements – héritages
Depuis des millénaires, les yogis et yoginis de l’Inde transmettent l’art du yoga. Cette connaissance a voyagé dans les siècles, elle est arrivée jusqu’à nous au travers d’une transmission de maîtres à disciples. Ces pratiques corporelles et spirituelles, étaient apprises dans la rigueur, la discipline, l’affection et l’amour du maître.
Depuis plus d’un siècle, l’occident a appris à découvrir le yoga. Il s’est laissé charmer par cette pratique multimillénaire qui associe hygiène corporelle et aspiration spirituelle. Mais comme le rythme de la vie moderne ne permet pas un engagement aussi intense, ni une vie dédiée de façon exclusive à la méditation, comme le font les yogis de l’Inde, la pratique du yoga est devenue plus ludique. Elle s’est globalement dépouillée de sa mystique originelle, peut-être pour mieux s’adapter à la culture judéo-chrétienne ou pour respecter le principe de laïcité. Hygiène de vie salutaire pour l’équilibre global des personnes qui le pratique, le yoga fait maintenant parti de la vie des occidentaux. Mais, quel héritage les yogis qui ont marqué l’histoire du yoga nous ont ils laissé ? Quelles sont les postures qu’ils nous ont transmises. Et au-delà de la posture qu’on t’ils cherchés à nous transmettre, en quoi consistent leurs enseignements ?
Durant cette matinée, nous explorerons avec curiosité et bonne humeur, les grands asanas légués par les yogis mythiques, marichiasana, ardha matsyendrasana, gorakshasana, vishvamitrasana et d’autres postures et mantras méditatifs pour rentrer en contact avec ces archétypes. La pratique sera ponctuée de courtes lectures des enseignements de ces yogis éternels. De belles saveurs en perspectives.
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coté pratique
Date : 14 janvier 2023
LIEU : DONAZAC
HORAIRE : 09h00 – 12h00
TARIF : 30 euros – Non-membre : 35 euros
Inscription par simple sms
04 février 2023
Crédit photo – https://olafhajek.com/works
Crédit photo – Jean-Marie Hullot – Mt Gurla Mandhata and lake Manasarovar – Tibet
Yoga et animalité – rencontre avec notre animal totem
Postures – énergies – yoga-nidra
Yoga et animalité – rencontre avec notre animal totem
Postures – énergies – yoga-nidra
Durant cette matinée, nous explorerons avec curiosité les grandes pratiques de yoga inspirées du monde animal. Les mondes terrestres, aériens, aquatiques, peuplés par une multitude d’animaux, ont toujours fasciné les cultures du monde. L’Inde n’échappe pas à cette règle. La littérature indienne regorge de récit et d’histoire mettant en scènes des hommes, des yogis, avec des démons et des dieux, parfois représentés sous forme animale, ou mi-homme mi-animal.
Le premier natha yogi, Matsyendranatha, était d’ailleurs un poisson. Il devint homme après avoir écouté et suivi les enseignements de Shiva à son épouse Parvati au bord du lac Mana sarovara situé sur les hauts plateaux du Tibet. L’histoire dit que c’est grâce à la maitrise de la respiration que Matsyendranatha parvint à quitter le monde animal.
Une des particularités du yoga est de transformer la respiration pneumatique en énergie afin de libérer la structure énergétique et l’esprit des contingences liées à l’espèce. En utilisant l’animal comme support de pratique, il est possible de transformer la qualité de notre énergie et ouvrir de nouveaux espaces de conscience.
Nous ferons aussi un yoga-nidra sur le thème de l’animal totem. De belle rencontre en perspective.
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coté pratique
Date : 4 février 2023
LIEU : DONAZAC
HORAIRE : 09h00 – 12h00
TARIF : 30 euros – Non-membre : 35 euros
Inscription par simple sms
13 mai 2023
Crédit photo – internet
Détox – Karma et hérédité
Tout au long de la vie, nous stockons une somme incalculable d’informations et de vécus. Les impressions les plus prégnantes sont les hérédités familiales et sociales, elles sont essentielles à notre construction d’adultes, mais ne correspondent pas toujours à notre idéal de vie. Les expériences de la petite enfance sont puissamment ancrées en nous, tout comme nos réussites, nos échecs, nos amours, nos traumas… tout cela forme le « substrat » avec lequel, nous faisons, consciemment ou non, nos choix de vie.
Pour vivre plus libre, il est nécessaire, de régulièrement faire le point, de nettoyer les charges émotionnelles, ou tout simplement de créer des ambiances favorables à l’écoute de nos aspirations profondes. Certaines pratiques du yoga sont là pour ça, alléger, décanter, nettoyer, mettre en résonance, en vibration, ouvrir des espaces propices au changement, au renouveau.
Pour ce samedi, je vous propose de relancer la circulation de l’énergie dans les adharas, en lien avec nos hérédités, de chanter quelques mantras et de vous faire voyager dans un yoga-nidra en lien avec les vécus de vie. Un nettoyage, une détox du corps et du mental.
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Coté pratique
Date : 13 mai 2023
LIEU : DONAZAC
HORAIRE : 09h00 – 12h00
TARIF : 30 euros – Non-membre : 35 euros
Inscription par simple sms
Muladhara chakra
« Le placement des pieds dans les postures debout détermine l’alignement du corps. Ces postures demandent de la rigueur ; elles devraient être pratiquées quotidiennement pour développer la condition physique, la force et la souplesse des membres inférieurs. » Gérard Arnaud professeur de vinyasa yoga
Une bonne vitalité des membres inférieurs stimule l’énergie de kundalini, apportant au corps et à l’esprit un regain d’énergie. Ces postures ont un impact profond sur toute la structure et tout particulièrement les fascias, ces voiles biologiques qui enveloppent tous les muscles et organes, reliant chaque partie du corps au tout.
Une matinée de pratique profonde, d’unité et d’équilibre, pour commencer la saison 2022 du bon pied.
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coté pratique
Date : 24 septembre 2022
LIEU : DONAZAC
HORAIRE : 09h00 – 12h00
TARIF : 30 euros – Non-membre : 35 euros
Inscription par simple sms – 06 83 13 07 63
28 octobre 2023
– Alignement corps souffle esprit –
L’approche des écoles du natha-yoga
Dispersé par des pensées furtives et vagabondes, l’esprit peine à trouver un ancrage fixe et stable. Nous nous sentons parfois, tiraillé, éparpillé, confus. Pour nous aider à nous sentir mieux aligné, la respiration tient une place très importante, car c’est elle qui fait le lien entre le corps, l’esprit et la force de vie.
Pour harmoniser les différentes énergies qui nous animent, nous aborderons, durant cette matinée, cinq pratiques de yoga en lien avec les cinq éléments fondamentaux de l’univers : terre, eau, feu, air, espace. Cette approche se fera selon les enseignements du yoga tantrique des écoles de natha-yoga.
Horaire : 09h00 – 12h00
Lieu : Donazac
Tarif : 30 euros – 35 euros non-adhérent
Merci d’arriver 5 minutes avant
Crédit photo – freepik
Yoga et Méditation
Légerté, joie, saveurs
Pour bien démarrer l’été, paisible et détendu, je vous ai préparé une matinée « aux petits oignons ». Nous naviguerons entre yoga et méditation, dans un style tout en saveur. Au programme :
- Enchainement doux en vinyasa yoga pour la légèreté du corps.
- Des pranayamas pour calmer l’esprit,
- Méditation de pleine conscience,
- Méditation tantrique.
Nous naviguerons d’une pratique à l’autre pour aligner, corps, énergie, esprit.
Une matinée pleine de saveurs et un beau voyage dans les secrets de nos mondes intérieurs.
Accessible à toutes et à tous, en plein-air si le temps le permet.
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Coté pratique
Date : 10 juin 2023
LIEU : DONAZAC
HORAIRE : 09h00 – 12h00
TARIF : 30 euros – Non-membre : 35 euros
Inscription par simple sms
18 novembre 2023
Diversifier sa pratique au quotidien
Trois séries avec approche détaillée des postures et des enchainements
Crédit photo – freepik
Yoga et Méditation
Légerté, joie, saveurs
Pour bien démarrer l’été, paisible et détendu, je vous ai préparé une matinée « aux petits oignons ». Nous naviguerons entre yoga et méditation, dans un style tout en saveur. Au programme :
- Enchainement doux en vinyasa yoga pour la légèreté du corps.
- Des pranayamas pour calmer l’esprit,
- Méditation de pleine conscience,
- Méditation tantrique.
Nous naviguerons d’une pratique à l’autre pour aligner, corps, énergie, esprit.
Une matinée pleine de saveurs et un beau voyage dans les secrets de nos mondes intérieurs.
Accessible à toutes et à tous, en plein-air si le temps le permet.
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Coté pratique
Date : 10 juin 2023
LIEU : DONAZAC
HORAIRE : 09h00 – 12h00
TARIF : 30 euros – Non-membre : 35 euros
Inscription par simple sms
16 décembre 2023
– Se préparer au solstice d’hiver –
« Yoga – Méditation – Contemplation »
La saison hivernale, c’est le temps du froid dehors, du chaud dedans, de la chaleur des foyers et de celle des cœurs. C’est aussi le temps du repos, celui de l’imaginaire fécond, des lumières qui scintillent. L’hiver ; pour explorer ses richesses intérieures, aller à la rencontre des dieux, des déesses, des fées et des anges, croiser des monstres, des sorcières ou des démons… Nos visions intérieures, portes ouvertes sur les galaxies d’un autre monde ; chemin initiatique, chemin de béatitude ! L’hiver, n’est-ce pas le temps idéal pour se poser, méditer, se laisser aller à la contemplation et prendre le temps de savourer ces moments bénis ?
Au programme de cette matinée pas comme les autres :
- Yoga et pranayama
- Méditation silencieuse
- À la rencontre des dieux, des déesses du chakra du cœur.
- Yoga nidra
Horaire : 09h00 – 12h00
Lieu : Donazac
Tarif : 30 euros – 35 euros non-adhérent
Merci d’arriver 5 minutes avant
