Stage yoga

Approfondir sa pratique.

S’immerger, écouter, ressentir.

17 février 2024

– Présence à soi – le silence intérieur –

THÈME DU STAGE
Le temps passe. Les heures, les jours, les semaines, les mois, les années se succèdent, comme se succèdent la jeunesse, l’age adulte, la vieillesse, la mort, la naissance… flots incessants, cycles à l’infini.

Dans ce fabuleux voyage qu’est la vie, il y a un témoin privilégié de ce spectacle extraordinaire, ce témoin c’est le « je ». Discret, difficile à cerner, nous passons notre vie à chercher à le connaître, tout au moins à le satisfaire. Nous échafaudons, nous construisons, nous planifions. La tâche est complexe et les facteurs à maîtriser sont multiples. Pourtant d’après les maîtres de sagesse, il y a un espace où ce « je » est plus facilement accessible. Cet espace temps, c’est le moment présent. L’ici et maintenant. La clé c’est la présence au monde. Ne plus projeter, ne plus réagir, simplement être là, présent en conscience. Accueillir.

Oui, nous avons notre famille à nous occuper, notre travail, nos obligations de toutes sortes. Oui, la vie est intense. Oui, parfois le temps nous manque. Mais, si nous ne prenons pas le temps de faire une pause, de regarder avec bienveillance, avec douceur, le spectacle du monde et notre monde intérieur, nous risquons de passer à coté de l’essentiel.

Le temps d’une matinée pour nous ancrer dans le moment présent et savourer cette douce présence à soi.

Au programme
Un bel enchainement d’asanas
pour éveiller les énergies de vie et la présence à soi – Précision, mouvements, conscience au corps et au souffle.

Antar mouna – la recherche du silence intérieur. Un grand classique de la méditation tantrique.


Horaire : 09h00 – 12h00
Lieu : Donazac
Tarif membre : 30 euros
Tarif non-adhérent : 35 euros
Inscription par sms : 06 83 13 07 63

Merci d’arriver 5 minutes avant

Crédit photo : Aude Samana – Le temps qui passe.

https://www.delartsurlaplanche.com/oeuvre.php?id=8061&type=i

16 mars 2024

– Placement et alignemenT –

THÈME
Après trois stages hivernaux, plus tournés vers la méditation et la contemplation, « retour » au corps sur le thème du placement et de l’alignement dans les asanas.

Le corps à ses limites et il est important de les respecter. Nous pratiquons le yoga pour nous sentir mieux dans notre corps, nous sentir plus léger et avancer en âge avec le minimum d’inconfort. La souplesse et la tonicité du corps se cultivent, pas question d’être inactif, mais pas question non plus d’en faire trop. D’où l’importance de bien doser ses étirements et de convenablement placer ses appuis pour une pratique bienveillante et bénéfique.

Au programme de cette matinée :

  • Placement et alignement dans les postures debout, qui sont essentielles au confort corporel, à la souplesse et la tonicité.
  • Chien tête en bas et postures associées
  • Le bassin en flexion avant dans la posture de la pince.

Horaire : 09h00 – 12h00
Lieu : Donazac
Tarif membre : 30 euros
Tarif non-adhérent : 35 euros
Inscription par sms : 06 83 13 07 63

  • Merci d’arriver 5 minutes avant
  • Au besoin, amenez brique et sangle.

Crédit photo – freepik

Yoga et Méditation

Légerté, joie, saveurs

Pour bien démarrer l’été, paisible et détendu, je vous ai préparé une matinée « aux petits oignons ». Nous naviguerons entre yoga et méditation, dans un style tout en saveur. Au programme :

  • Enchainement doux en vinyasa yoga pour la légèreté du corps.
  • Des pranayamas pour calmer l’esprit,
  • Méditation de pleine conscience,
  • Méditation tantrique.

Nous naviguerons d’une pratique à l’autre pour aligner, corps, énergie, esprit.

Une matinée pleine de saveurs et un beau voyage dans les secrets de nos mondes intérieurs.

Accessible à toutes et à tous, en plein-air si le temps le permet.

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Coté pratique

Date : 10 juin 2023

LIEU : DONAZAC

HORAIRE : 09h00 – 12h00

TARIF : 30 euros – Non-membre : 35 euros

Inscription par simple sms

13 avril 2024

Programme à venir

18 mai 2024

Programme à venir

15 juin 2024

Programme à venir