Description
Suivi de huit séances de Méditation de pleine conscience du programme MBSR « Mindfulness Based on Stress Release ». Séances individuelles guidées par Jean-Pierre, animateur diplômé de Méditation de pleine conscience par le centre Symbiofi de Lille. Ce suivi personnalisé de huit rendez-vous de 75 minutes se fait en visioconférence via l’application Zoom. Une fois votre commande validée, nous prendrons contact avec vous.
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Durée du RDV : huit rdv de 75 minutes
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Accessoires conseillés : Tapis de yoga, Coussin de méditation, Couverture.
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Contre-Indications : Prévenir l’instructeur en cas de problème de santé.
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Objectifs : La méditation de pleine conscience aide à nous recentrer. Elle nous permet de réinvestir notre environnement proche, dans une attitude bienveillante, curieuse et sans jugement. Elle nous apprend à voir le monde et les évènements de la vie quotidienne avec du recul, à ouvrir des espaces de liberté et de paix. Le programme MBSR « Mindfulness Based on Stress Release » est particulièrement adapté dans des périodes de stress, de surmenage, d’incertitude, de remise en question. Pour tout renseignement sur ce programme, prenez un rdv gratuit de 30 minutes pour faire le point en nous adressant à : contact@yoga-experience.fr, votre nom, votre prénom, e-mail, mobile, et quelques mots pour nous exprimer votre motivation de suivre ce programme de méditation de pleine conscience pour la réduction du stress.
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