Méditation de pleine conscience Dix cours

Cette carte vous donne accès à 10 cours de 60 minutes en visioconférence avec Jean-Pierre, animateur de méditation de pleine conscience. Une fois votre commande validée, vous obtiendrez, une confirmation de commande et un lien de connexion pour accéder au cours via la plateforme Zoom.

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Indispensable :

  • Bénéficier d’une bonne connexion à internet
  • Créer un compte gratuit sur la plateforme Zoom

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Accessoires conseillés :

  • Chaise ou coussin de méditation
  • Couverture ou plaid
  • Vêtement confortable, éviter les vêtements trop serrés.

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Contre-Indications : État dépressif ou psychologique non stabilisé. Prévenir l’instructeur en cas de problème de santé.
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Objectifs :

  • Savoir prendre du recul face aux évènements de la vie
  • Apprendre à mieux gérer son stress
  • Lisser les états émotionnels envahissants
  • Équilibre personnel
  • Confort de vie.

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