– Jours 1

10:00 – 14:00 Arrivée et installation dans le lieu d’accueil.
15:00 Présentation du groupe et de la retraite / Rituel d’ouverture et sankalpa.
16:00 à 18:00 Début des pratiques yoga et méditation sur le thème « nettoyage et détox »
18:00 Tisane
18:30 Préparation du repas veggie en groupe – diététique ayurvédique avec Basanti
19:30 Repas
21:00 Méditation ou yoga-nidra (30-45 mn)
22:00 Repos

– Jours 2

07:00 Marche méditative dans les collines autour du centre – optionnel
07:30 Kriya – processus de nettoyage
07:50 Tisane
08:00-10:00 – Pratique matinale natha-yoga sur le thème « détox »
10:30 Brunch yogique
12:00 Temps libre – ballade – visite
16:00 Tisane et encas
16:30 à 18:30 Yoga-nidra et rituel à la lune
19:00 Préparation du repas veggie en groupe – diététique ayurvédique avec Basanti
20:30 Dîner
21:30 Méditation son du bol
22:00 Repos

– Jours 3 – DIPAWALI – Fêtes des lumières

07:00 Marche méditative dans les collines autour du centre – optionnel
07:30 Kriya – processus de nettoyage
07:50 Tisane
08:00-10:00 – Pratique matinale natha-yoga – ouverture chakra du cœur
10:30 Brunch yogique
12:00 Temps libre – ballade – visite
16:00 Tisane et encas
16:30 Création de Rangoli et décoration
17:30 Préparation repas veggie en groupe avec Basanti
19:30 Pooja – Rituel et offrande
20:00 Danse folk de l’Inde
20:30 Dîner festif
22:00 Repos

– Jours 4

07:00 Marche méditative dans les collines autour du centre – optionnel
07:30 Kriya – processus de nettoyage
07:50 Tisane
08:00-10:00 – Pratique matinale natha-yoga sur le thème « Lumière intérieure »
10:30 Brunch yogique
12:00 Temps libre – ballade – visite
16:00 Tisane et encas
16:30 à 18:30 Yoga-nidra sur les désirs et Pranayama « Lumière intérieure »
19:00 Préparation du repas veggie en groupe – diététique ayurvédique avec Basanti
20:30 Dîner
21:30 Méditation tantrique
22:00 Repos

– Jours 5

07:00 Marche en silence dans les collines autour du centre – optionnel
07:30 Tisane
08:00-10:00 – Pratique matinal natha-yoga – la lumière intérieure
10:00 Tisane, temps libre
10:30 Partage de groupe
11:00 Rituel de clôture, sankalpa
11:15 Préparation du repas veggie en groupe – diététique ayurvédique avec Basanti
12:30 Déjeuner
14:30 Départ vers de nouvelles aventures