Description
Suivi de huit séances de Méditation de pleine conscience du programme MBSR « Mindfulness Based on Stress Release ». Séances individuelles guidées par Jean-Pierre, animateur diplômé par le centre Symbiofi de Lille. Ce suivi personnalisé de huit rendez-vous de 75 minutes se fait en visioconférence via l’application Zoom.
Une fois votre commande validée, vous recevrez un justificatif de commande. Un lien et mot de passe vous serons communiqués, nous vous invitons à les conserver.
Dès réception de votre commande nous prendrons contact avec vous pour fixer votre premier RDV.
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Durée du programme MBSR : Huit séances de 75 minutes espacées d’une semaine.
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Accessoires conseillés : Tapis de yoga, coussin de méditation ou chaise, plaid ou couverture.
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Bienfaits :
- La méditation de pleine conscience aide à se recentrer.
- Elle permet de réinvestir notre environnement proche, dans une attitude bienveillante, curieuse et sans jugement.
- Elle nous apprend à voir le monde et les évènements de la vie quotidienne avec du recul, à ouvrir des espaces de liberté et de paix.
- Le programme MBSR « Mindfulness Based on Stress Release » est particulièrement adapté dans des périodes de stress, de surmenage, d’incertitude, de remise en question.
Pour tout renseignement sur ce programme, n’hésitez pas à nous contacter au 06 83 13 07 63. Nous nous ferons un plaisir de vous renseigner et répondre à vos questions.
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