Description
Cette carte vous donne un accès pendant un mois à la séance de méditation de pleine conscience, en visioconférence, avec Jean-Pierre instructeur de méditation de pleine conscience et professeur de yoga diplômé. Une fois votre commande validée, vous obtiendrez, une confirmation de commande et un lien de connexion pour accéder au cours via la plateforme Zoom.
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Indispensable :
- Bénéficier d’une bonne connexion à internet
- Créer un compte gratuit sur la plateforme Zoom
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Accessoires conseillés :
- Chaise ou coussin de méditation
- Couverture ou plaid
- Vêtement confortable, éviter les vêtements trop serrés.
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Contre-Indications : État dépressif ou psychologique non stabilisé. Prévenir l’instructeur en cas de problème de santé.
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Objectifs :
- Savoir prendre du recul face aux évènements de la vie
- Apprendre à mieux gérer son stress
- Lisser les états émotionnels envahissants
- Équilibre personnel
- Confort de vie.
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