Description
Cette carte vous donne accès à 5 sessions de 75 minutes en visioconférence avec Jean-Pierre, instructeur de méditation de pleine conscience. Une fois votre commande validée, vous obtiendrez, une confirmation de commande et un lien de connexion pour accéder au cours via la plateforme Zoom.
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Indispensable :
- Bénéficier d’une bonne connexion à internet
- Créer un compte gratuit sur la plateforme Zoom
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Accessoires conseillés :
- Chaise ou coussin de méditation
- Couverture ou plaid
- Vêtement confortable, éviter les vêtements trop serrés.
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Contre-Indications : État dépressif ou psychologique non stabilisé. Prévenir l’instructeur en cas de problème de santé.
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Objectifs :
- Savoir prendre du recul face aux évènements de la vie
- Apprendre à mieux gérer son stress
- Lisser les états émotionnels envahissants
- Équilibre personnel
- Confort de vie.
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