Nadi-shodana suivi d’une relaxation / 23 minutes
Prenez une assise stable qui vous permette d’avoir la colonne vertébrale bien droite et la respiration abdominale bien dégagée.
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Conscience et énergie
Les forces qui agissent à la création du monde, à son maintien, à sa destruction, dépassent l’entendement de l’intelligence humaine.… suite
Méditation sur la montagne / 16 minutes
Prenez une assise stable qui vous permettent d’avoir la colonne vertébrale bien droite et la respiration abdominale bien dégagée.
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YOGA, COURAGE, MENSONGE ET VÉRITÉ
Dans la geste du Mahabharata, la grande épopée indienne, Arjuna et ses 4 frères, les Pandavas, tous princes valeureux et bien intentionnés, furent… suite
Méditation sur les sons / 23 minutes
Prenez une assise stable qui vous permettent d’avoir la colonne vertébrale bien droite et la respiration abdominale bien dégagée.
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Ujjay pranayama, le souffle du victorieux / 15 minutes
Prenez une assise stable qui vous permettent d’avoir la colonne vertébrale bien droite et la respiration abdominale bien dégagée.
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Yoga Expérience
Yoga Expérience, le blog qui vous aide à améliorer votre pratique du yoga… suite
Concentration sur la respiration
Concentration sur la respiration en posture assise, soit sur une chaise ou à même le sol. / 7.5 minutes
Prenez une assise stable qui vous permettent… suite
Nadi Shoddana Pranayama / 7.5 minutes
La respiration alternée par les deux narines consiste à inspirer et expirer de façon alternée par chaque narine en bouchant une narine puis l’autre.… suite
Quelques postures assises pour méditer
Les postures assises sont fondamentales. Elles permettent de rester assis pour une longue période de temps sans inconfort et d’expérimenter… suite
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